いつもありがとうございます
烏骨鶏苑です。
朝起きたら、私の顎が青くなっていました。
髭が生えたわけではありません。
あごに青あざができていました。
殴られたわけではありません。
雨の駐車場ですべって転んで
地球とぶつかってしまったのです。
転んだ瞬間、痛い！より先に
誰かみてた？！って思ってしまいました。
そして手の皮がむけただけだ！って思ったのに
朝起きたらいろんなところがあざだらけで
マジボクサーみたいじゃんわたし。って感じでした。
さて、今日のタイトルは、コケてしょんぼりしてる人、ではなくて
イライラしてる人！です。
イライラしちゃったとき、是非取ってほしいのが「タンパク質（鶏肉、卵）」
ストレスを受けると、抗ストレスホルモンが放出され、このときにタンパク質が分解されます。
そのため、ストレスが多いときは質の良いタンパク質をしっかりとるのが大事です。
卵が優れたタンパク質なのはご承知の通りですが
良質なタンパク質にはアミノ酸の一種であるトリプトファンが含まれていて、
トリプトファンは、脳内物質のセロトニンの材料になります。
セロトニンは幸せを感じる脳内物質といわれており、精神を安定させてくれるのです。
そしてストレスがかかると体内のカルシウムも失われるので
乳製品も一緒にとると◎。
やっぱり、プリンがお勧めですね！
イライラがニコニコになること間違いなしです。
≪烏骨鶏苑≫
自動販売機 年中無休
おやつ販売 9：00～16：00
住所 周智郡森町一宮 5595
TEL 0538-89-7533（9：00～16：00）
烏骨鶏苑です。
朝起きたら、私の顎が青くなっていました。
髭が生えたわけではありません。
あごに青あざができていました。
殴られたわけではありません。
雨の駐車場ですべって転んで
地球とぶつかってしまったのです。
転んだ瞬間、痛い！より先に
誰かみてた？！って思ってしまいました。
そして手の皮がむけただけだ！って思ったのに
朝起きたらいろんなところがあざだらけで
マジボクサーみたいじゃんわたし。って感じでした。
さて、今日のタイトルは、コケてしょんぼりしてる人、ではなくて
イライラしてる人！です。
イライラしちゃったとき、是非取ってほしいのが「タンパク質（鶏肉、卵）」
ストレスを受けると、抗ストレスホルモンが放出され、このときにタンパク質が分解されます。
そのため、ストレスが多いときは質の良いタンパク質をしっかりとるのが大事です。
卵が優れたタンパク質なのはご承知の通りですが
良質なタンパク質にはアミノ酸の一種であるトリプトファンが含まれていて、
トリプトファンは、脳内物質のセロトニンの材料になります。
セロトニンは幸せを感じる脳内物質といわれており、精神を安定させてくれるのです。
そしてストレスがかかると体内のカルシウムも失われるので
乳製品も一緒にとると◎。
やっぱり、プリンがお勧めですね！
イライラがニコニコになること間違いなしです。
≪烏骨鶏苑≫
自動販売機 年中無休
おやつ販売 9：00～16：00
住所 周智郡森町一宮 5595
TEL 0538-89-7533（9：00～16：00）
